Все про беременность, роды
и воспитание малыша
Бэбик » Женское здоровье » Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

2020-08-13
50
0
Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия – это не миф, как считают многие мужчины, а состояние, в которое попадает большая часть рожениц. Если будущая мамочка воспринимала рождения малыша, как прекрасный мир без плача, пелёнок, стирки и готовки, то новое состояние, где ничего не успеваешь, приведёт её к послеродовой депрессии.

Можно выделить симптомы такого состояния:

— слёзы без причины;
— истерика малыша вызывает ярость;
— ощущение, что родственники постоянно занимаются нравоучениями;
— секс вызывает отвращение;
— внешний вид раздражает.
Профилактику депрессивного состояния необходимо начать ещё в период беременности. Если же депрессия свершившейся факт, то убрать её помогут следующие советы.
  • Во-первых, можно пригласить ближайшего родственника, который освободит молодую мамочку от домашней работы. И параллельно побудет психологом, которому можно поведать о своих трудностях, страхах и тревогах.
  • Во-вторых, мамочке просто необходимо хотя бы раз в неделю уделять время себе. Это может быть салон красоты, спортзал, бассейн или поход с подругой в кафе. Во время прогулок на улице дети чаще всего спят, в это время можно подышать свежим воздухом в парке, почитать книгу на скамье, встретиться с подругой. Есть парки с оборудованными тренажёрами, что позволит девушке держать тело в тонусе.
  • В-третьих, важно обсудить с мужем вопрос об отсутствии желания жить половой жизнью. Чаще всего эта тема связана с тем, что в послеродовой период супруга ощущает себя менее красивой: прибавление в весе, растяжки, замученный вид. Вследствие чего молодая мама начинает испытывать различные комплексы.
Депрессия может быть связана с тем, что женщина желает вернуться к работе и мысли о нахождении дома её тревожат, тогда можно пригласить няню, если средства это позволяют.
Хороший способ отвлечься – музыка и танцы. Это можно сделать с малышом на руках, такие движения его успокоят, а мама тем временем расслабится. В первое время дети достаточно часто просыпаются по ночам, из-за этого многие женщины не высыпаются. Поскольку в дневное время малыш достаточно много спит, можно попробовать ложиться спать вместе с ним.

Если же ничего не предпринимать, то депрессия не уйдёт сама по себе, а состояние молодой мамы будет усугубляться, рождение ребёнка будет воспринято, как кошмарный сон. Чтобы он не затянулся на годы, очень важно подойти к этой теме если не заранее, то достаточно серьёзно.


Читайте также
Переход на твердую пищу
Переход на твердую пищу
Все изменения в рационе ребенка должны проводиться по рекомендациям врача, который наблюдает вашего ребенка и знает состояние его пищеварительной
Секс беременной - насколько это важно?
Секс беременной - насколько это важно?
Беременность - хоть и самый светлый момент в жизни женщины, но точно уж не самый легкий. Изменения приходят настолько внезапно, что порой женщина не
Развитие речи у детей до года
Развитие речи у детей до года
Чтобы развивать речь вашего крохи, не нужно ждать, когда он начнёт сам произносить звуки. Если вы общаетесь с ребёнком ещё до его рождения, вы уже
Игры для развития ребенка
Игры для развития ребенка
Игра — это очень серьезное занятие.
Капризный ребенок
Капризный ребенок
Все родители сталкиваются с капризами, истериками и плохим поведением своего ребенка. Капризный ребенок не понимает слова «нельзя».
Сборник из 17 развивающих игр второго месяца жизни ребенка
Сборник из 17 развивающих игр второго месяца жизни ребенка
Развивающие игры второго месяца жизни ребенка
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив