Если Вы решили завести ребенка, и при этом хотите, чтобы он родился и вырос здоровым, без серьезных отклонений, как в физическом, так и в психическом плане, тогда Вам стоит уже сегодня обратиться к врачам. Это – обязательное условие для зачатия ребенка, ведь именно с похода к гинекологу, урологу, терапевту, эндокринологу и другим специалистам начинается подготовка к беременности как будущей матери, так и отца.Врачам необходимо будет взять у пары различные анализы, которые помогут выявить скрытые заболевания, в том числе и генетические, способные повлиять на развитие плода, а также на дальнейшее здоровье ребенка в течении всей его жизни. Но будущим родителям нужно также учитывать и тот факт, что уже за три месяца до планируемого зачатия им необходимо будет кардинально изменить свой образ жизни (для матери ребенка этот новый распорядок питания, спортивных нагрузок и других факторов останется таковым не только до самого рождения ребенка, но и после него!).
Ведь организм избавляется от различных шлаков и ядов, меняет правила своего функционирования, самоочищается именно в течении этого времени (а то и дольше), поэтому очень важно проследить за тем, чтобы хотя бы самые главные правила «поведения» родителей за 3 месяца до беременности соблюдались неукоснительно.
Но все же, с чего начать планировать беременность уже сегодня?
В первую очередь, с избавления от вредных привычек – курения и приема алкогольных напитков. Причем, речь идет не только об употреблении коньяка, водки, вина или другого крепкого алкоголя, но и о полном воздержании от приема слабоалкоголки – пива, коктейлей.
Ведь, как уже давно доказано учеными медиками, этиловый спирт (содержащийся в любом алкогольном напитке) остается в организме 21 день, и в течении этого периода может влиять (естественно, негативно) не только на зародыш, но и на саму возможность зачатия. Алкоголь на 80% снижает активность сперматозоидов, не говоря уже о том, что он убивает или модифицирует яйцеклетки, которые, как известно, не восстанавливаются. А о его влияние на умственные способности будущих детей была написана не одна диссертация.
Но, помимо отказа от вредных привычек, подготовка к беременности включает также и изменение рациона питания как матери, так и отца. Постарайтесь уже за квартал до зачатия исключить из употребляемых продуктов кофе, черный и зеленый чай, травяные сборы на основе душицы и зверобоя, различные консервы, а также мясные и рыбные полуфабрикаты заводского производства (колбасы, сосиски).
Налегайте на свежие овощи, фрукты, мясные и рыбные блюда, приготовленные из натуральных компонентов, молочные продукты, каши.
Также воздержитесь от пребывания в загрязненной среде, почаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов и недосыпания (они влияют на способность к зачатию).
Но, естественно, полный список того, с чего начать планировать беременность, Вам может предоставить только квалифицированный врач, который специализируется в этом вопросе.
