Все про беременность, роды
и воспитание малыша
Бэбик » Женское здоровье: диеты, гинекология, секс и т.п. » Как увеличить выработку грудного молока

Как увеличить выработку грудного молока

2020-08-12
226
0
Как увеличить выработку грудного молокаНе существует никаких сомнений, что лучшей пищей для ребенка впервые месяцы жизни является грудное молоко. Однако некоторым женщинам приходится отказаться от грудного кормления, поскольку у них недостаточное производство молока. К счастью есть способы увеличить его выработку.

Младенцы, которых кормили грудью, реже поддаются инфекционным заболеваниям дыхательной системы, мочевыводящих путей, аллергии. В зрелом возрасте такие люди менее подвержены риску ожирения, сахарного диабета, и гипертензии. Именно поэтому организация здравоохранения рекомендует кормление грудью в течение первых 6 месяцев жизни ребенка.


Но что, же делать женщинам, которые жалуется на проблемы с лактацией?

Позаботитесь о своем психологическом состоянии. Усталость, беспокойство, стресс, тормозят секрецию гормона пролактина, ответственного за выработку грудного молока. Мыслите позитивно, не стоит переживать о своих бытовых проблемах, ваша главная задача в этот период кормление малыша грудью.

Лучший способ стимулировать выработку молока позволить ребенку сосать столько, сколько он хочет. Желательно кормить малыша каждые 1,5 часа в течение дня и раз в 3 часа ночью (ночное кормление наиболее эффективно стимулирует лактацию, так как большое количество пролактина производится именно в это время).
Помните, чем больше ребенок сосет, тем больше производится грудного молока.
Состав и количество молока во многом зависит от диеты во время лактации. Рекомендуется употреблять в течение дня 5-6 небольших, легко усваиваемых блюд, богатых питательными веществами. Важно есть фрукты, овощи, крупы, молочные продукты, рыбу, постное мясо, и избегать тяжелой пищи и кондитерских изделий.
Для надлежащей выработки молока следует пить много жидкости (2-3 л в день). Лучшими напитками являются вода (слабо или среднегазированная), фруктовые и овощные соки (1-2 стакана в день). При проблемах с лактацией следует также пить чай с фенхелем, базиликом, листьями барвинка, семенами петрушки, черным тмином. 
В аптеках продаются уже готовые смеси трав, стимулирующие лактацию. Травяные настои лучше пить 1-3 раза в день. Однако не переусердствуйте, их избыток способствует снижению лактации.

Кормление грудью создает уникальную связь между ребенком и матерью. Кроме того, естественное вскармливание это дешево и удобно. Грудное молоко всегда свежее, горячее и полезное для ребенка. В случае если вышеперечисленные советы не дают результатов, вам следует обратиться к специалисту.

Комментариев
0
Главный редактор
Анастасия Тилль
Public Health (Master)
Мюнхенский университет Людвига-Максимилиана Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)
Написано статей
0


Читайте также
Переход на твердую пищу
Переход на твердую пищу
Все изменения в рационе ребенка должны проводиться по рекомендациям врача, который наблюдает вашего ребенка и знает состояние его пищеварительной
Как воспитать уверенность в ребенке
Как воспитать уверенность в ребенке
Каждый родитель хочет в будущем видеть своего ребенка состоявшейся, самостоятельной и уверенной в себе личностью.
Переход от грудного вскармливания
Переход от грудного вскармливания
Еще некоторое время назад врачи были убеждены, что к 1 году ребенок должен быть полностью переведен на общий стол.
Как найти общий язык с подростком?
Как найти общий язык с подростком?
Подросток хочет быть независимым, он больше не желает рассказывать о своих проблемах, у него новые интересы и увлечения.
Сколько игрушек нужно ребёнку до 3 лет
Сколько игрушек нужно ребёнку до 3 лет
При создании развивающей среды для детей раннего возраста, важно помнить о том, что малыши с года до трех лет активно исследуют предметный мир и,
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив