Ты ждала совсем не того, о чем только что узнала - ты беременна! Сейчас и сейчас. Не когда-то, по графику, как было запланировано, а именно в это время, именно сейчас.
Что ты чувствуешь?
Удивление, страх, счастье, снова удивление, растерянность, радость... Эмоции могут быть разными, но факт остается фактом: беременность не по плану и часто бывает, что женщины теряются, оказываясь лицом к лицу с новым «интересным» положением, особенно если это впервые. Конечно, бывает и так, что «незапланированная» беременность практически моментально становится «планируемой» и будущий ребенок с радостью принимается родителями, которые сразу начинают готовиться к изменению своего статуса.
Посмотрим все же на ситуацию, если принять известие о том, что «я скоро стану мамой? ! » Не очень просто, потому что в голове активизируется масса мыслей и сомнений. Как же реагировать на целый вихрь вопросов самому себе, миру, близким, пугающие и заставляют нервничать?
Что тебя беспокоит?
Во-первых, необходимо успокоиться и смело, без паники посмотреть в глаза ситуации, которая возникла, определить, чего именно ты боишься, через наиболее переживаешь? Подумай, с чем связаны твои переживания: с семейным положением? отношением родителей? с возможными проблемами на работе? с состоянием здоровья? с сомнениями в том, ты способна стать хорошей мамой? финансовыми проблемами?
Подобных вопросов может быть много. Но это не страшно - чем больше вопросов, тем ответственнее ты относишься к появлению в твоей жизни ребенка. Когда список будет готов - начинай потихоньку решать действительно насущные проблемы, а другие можешь пока положить в ящик до времени в виде того же списка. Вероятно, что большая часть страхов, возникших в первый момент паники из-за беременности не по плану, вообще окажутся бессмысленными, иллюзорными и не иметь под собой никакой основы.
Будь внимательна к себе!
Во-вторых, определив внутренние препятствия к полному восприятию и принятия нового положения, приняв решение подождать еще месяцев девять и прижать к себе родное существо в мире, необходимо более внимательно отнестись к себе. Визит к квалифицированному врачу-гинекологу, необходимые обследования, уравновешенный режим сна и отдыха, полноценное здоровое питание - не помешают на пути к установлению в себе гармоничного, уверенного в правильности собственных действий, чувство ответственности за себя и малыша, который уже сейчас требует внимания и заботы.
Внимание на эмоции!
В-третьих, следует уделить достаточное внимание своему эмоциональному состоянию, который одновременно является фоном тех изменений, которые с тобой происходят, и одной из причин их возникновения. Ведь не секрет, что болезни «с головы» - чем спокойнее и позитивнее ты будешь себя чувствовать, тем лучше будет твое физическое состояние, а соответственно и влияние на развитие будущего ребенка может нейтрализовать свои негативные аспекты.
Известно, что на внутренние переживания всех людей значительное влияние оказывают именно внешние факторы, объективные обстоятельства, от нас не зависят.
Такими факторами могут быть как недоразумение в семье, неодобрение со стороны родителей или друзей, «бойкот» начальника, которому не по душе потерять на некоторое время хорошего работника. Если эти моменты нарушают твой внутренний комфорт, необходимо сразу их решить, нейтрализовать негативное воздействие - никто лучше тебя не может знать, зачем тебе нужна беременность и материнство, почему ты приняла решение родить и воспитывать ребенка.
А самое главное - осознать, какой дар ты получила и наслаждаться уже самой «запланированной», желанной и счастливой беременностью!
