Сперва хотелось бы отметить, что любой страх – это результат недостатка достоверной информации. Это неприятное чувство способствует появлению постоянного напряжения и внутреннего дискомфорта. Если предстоящие роды для женщины являются первыми, вполне вероятно, что ее психика не может самостоятельно справиться с потоком тех негативных эмоций, которые обрушиваются на нее со всех сторон и, оказывая разрушающее влияние, постепенно начинают вытеснять здравое сознание.Нередко сильный страх появляется в процессе общения, ведь женщинам свойственно во всех красках обсуждать предстоящее или случившееся событие, причем, в такие моменты совершенно неважно, сколько в этих разговорах здравого смысла, и какова роль вымысла и заблуждений. Достаточно «бывалой» роженице рассказать о том, как это было страшно, больно и долго, как неопытная собеседница, взяв на заметку полученную информацию и приняв ее за единственно возможную, возьмет за пример тревожно-боязливую модель поведения.
Человек в таком состоянии несознательно может бояться того, о чем даже не имеет представления. Дело в том, что за механизм формирования подобных социальных страхов отвечают такие процессы, как обучение и подражание. В данной ситуации, совершенно неважно, к какой возрастной категории относится субъект страха, ведь у него, как известно, «глаза велики». Существует категория женщин, которая боится рожать, не имея на то видимых причин.
Они просто-напросто не могут объяснить природу своего страха, что подтверждает их психологическую неподготовленность к родовой деятельности. Страх рождается из-за незнания тонкостей этого процесса, что нередко влияет на развитие осложнений во время родов, так как поведение роженицы в этот момент может быть истерическим и даже неадекватным. Именно по этой причине специалисты советуют в период беременности осуществлять всестороннюю подготовку, заключающуюся не только в тренировке тела, но и в подготовке психики и сознания.
Три шага по избавлению от страха перед родами
- Создание благоприятного психологического климата. Внутреннее состояние женского организма в период вынашивания ребенка является основой успешного процесса развития плода, родов, формирования физического и психологического здоровья малыша. Когда вокруг беременной создан оптимальный эмоциональный фон, информацию, поступающую извне, она воспринимает совершенно по-другому. Необходимо исключить все раздражающие факторы, в том числе и общение с неуравновешенными, эмоционально нездоровыми женщинами, которые имели проблемы или какие-либо другие осложнения во время родов. Страхом легко «заразиться» во время общения с такими собеседниками, а вот избавиться от него будет намного сложнее. Беременная женщина должна постоянно давать себе установки, направленные на отрицание всего плохого и переключение внимания на те вещи, которые доставляют радость, удовольствие и массу положительных эмоций.
- Знания – сила. В период беременности, когда многие женщины жалуются на массу свободного времени и скуку, лучше всего заняться получением знаний относительно предстоящих родов. Прекрасными помощниками в этом могут оказаться не только специализированные печатные издания, но и занятия в школах будущих мам. Там беременных настраивают на оптимистический лад, рассказывают подробно о любом этапе подготовки к родам и о их непосредственном протекании, опровергают распространенные среди дам «в положении» домыслы, нередко бывающие абсурдными. В таком обществе, женщина чувствует, что не одинока и более эффективно проходит процесс избавления от собственных страхов.
- Нет страху! Психологи единогласно утверждают, что страх – это всего лишь преувеличение фактов, их неадекватное восприятие или полное искажение. Поняв природу своего страха, осознав его ничтожность и неоправданность, беременная женщина начинает учиться овладевать собой в моменты паники, которые могут возникать в непредвиденных ситуациях. Встав на новый, более качественный уровень информационного развития, она понимает, что чувства, сопровождающие ее в моменты панических атак и неожиданного страха, совершенно не свойственный ей, а значит, и не нужны вовсе.
Страх увеличивает по времени процесса родов
Ученые из Норвегии доказали, что страх перед родами существенно замедляет этот процесс. Дело в том, что испуг и психологическое напряжение способствуют затягиванию процесса деторождения на час, а в некоторых ситуациях и на более длительный временной промежуток.В процессе научного эксперимента принимали участие более двух тысяч беременных женщин в возрасте 30 лет. Они были разделены на две группы: в первую входили положительно настроенные представительницы прекрасного пола, а участницы второй группы единогласно утверждали, что с большим страхом ожидают появления ребенка на свет, так как бояться боли и других серьезных осложнений, не имеют поддержки со стороны любимого человека или близких и т. д.
В среднем длительность родов женщин из первой группы составляла не более 6, 5 часов, в то время, как для участниц второй группы оно увеличивалось до 8 часов и более. Кстати, необходимость проведения кесарево сечения чаще возникала в процессе родов участниц второй группы, что ученые объяснили их неправильным психологическим настроем и нездоровым эмоциональным поведением, которые оказывали негативное влияние на процесс рождения.
